Autentikus Mozgás foglalkozás, a 9. kerületi Napalatti Közösségi Térben.
Az Autentikus Mozgásnál mozdulunk, lélegzünk, érzünk és kapcsolódunk való önmagunkhoz. Megérkezünk a testünkbe, megnyílunk a testben tárolt információknak, amiket különböző szintekre emelünk, rátekintések, megértések, tudatosítások történhetnek meg. Mindezt támogatja a speciális nyelvezet, amit elsajátítunk és közösen alkalmazunk a megosztások során. A mozgáskor szabadon áramolhatsz, táncolhatsz vagy épp beleragadhatsz egy-egy szituációba, újból és újból lejátszva, míg meg nem születik a megértés vagy a változás, kimozdulás. Önmagad megfigyelője leszel, ítélkezésmentesen, értőn magadba ölelve mindazt, aki vagy!
A térben megszülethetnek kapcsolódások, lehet közös folyamatban találod magad másokkal, amivel mozdulhatsz tovább, vagy kiléphetsz belőle. Azonban a foglalkozásnak nem célja a direkt páros gyakorlatokon keresztüli tapasztalások megélése. Arra kérlek, hogy tiszteld a saját és mások határait!
A megosztások során speciális nyelvezettel reflektálunk önmagunkra és még az is lehet, hogy érzelmeink, gondolataink, megéléseink kifejezését kiegészítjük automatikus írással, rajzzal.
Az AM foglalkozások hagyományosan csendben zajlanak, zenét nem használunk saját belső ritmusunkra mozdulunk. Ezen különleges alkalmon a testbekerülést lágy háttérzenével támogatom, a csoportos nagykört pedig sámándobbal kísérem.
Foglalkozásvezető:
Lotti Szomor
Tánc- és szomatikus mozgás tanár, relaxációs terapeuta
Time: Havonta 1x hétfőn 18:30-21:30 (18:00-tól érkezhetsz hangolódni a térben)
Location: Napalatti Közösségi Tér
1092 Budapest, Kinizsi utca 37.
A foglalkozás időtartama 3 óra.
Alkalmi díj: 10.000,- Ft
Maximum létszám: 12 fő
Helyedet az űrlapon való regisztrációval tudod biztosítani!
For who? Bárkinek, aki testorientált szemléletmóddal belefogna önismereti útjába, vagy tovább mélyülne benne.
Ajánlott Öltözet: Mezítláb dolgozunk, kérlek hozz magaddal kényelmes váltóruhát, amiben szeretsz mozogni, kerüld a merev anyagokat - pl. szűk farmernadrág - amelyek korlátozzák mozgásod. Szabadon fogjuk megélni a saját mozdulatainkat, e szerint készülj játszós ruhával!
2026. I. félév időpontok:
Február 2.
Március 9.
Április 13.
Május 11.
Nyitókörrel kezdünk, ahol átadom az Autentikus Mozgás (AM) szellemiségét, ismertetem a nyelvezetét, megteremtjük a közös kereteket.
A foglalkozást a testünk, lelkünk bemelegítésével folytatjuk, hogy készen álljunk az AM terébe való belépésre.
Majd diádokban (párokban) dolgozunk, és végül áttérünk a nagy körre, amit sámándobbal kísérek.
A foglalkozást megosztó körrel zárjuk, ahova készülök gyógynövényes kombuchával, ezzel is megtámogatva a testi-lelki egészségünket.
A megosztó kör alatt lehetőség van mindenféle finomságot (magvakat, csokoládét stb.) fogyasztani, ha szeretnéd megosztani a kedvenc nassolni valód örömét a csoporttal, hozd magaddal én is készülök pár aprósággal!
„Az Autentikus Mozgás során olyan formák születnek, amelyek nem az intellektuális tervezés segítségével foghatók fel, hanem az érzékeny testen keresztüli átérzés által.”
– Szabad fordítás az „Offering from the Conscious Body” Janet Adler művéből –
Az Autentikus Mozgásnál mozdulunk, lélegzünk, érzünk és kapcsolódunk való önmagunkhoz. Megérkezünk a testünkbe, megnyílunk a testben tárolt információknak, amiket különböző szintekre emelünk, rátekintések, megértések, tudatosítások történhetnek meg. Mindezt támogatja a speciális nyelvezet, amit elsajátítunk és közösen alkalmazunk a megosztások során. A mozgáskor szabadon áramolhatsz, táncolhatsz vagy épp beleragadhatsz egy-egy szituációba, újból és újból lejátszva, míg meg nem születik a megértés vagy a változás, kimozdulás. Önmagad megfigyelője leszel, ítélkezésmentesen, értőn magadba ölelve mindazt, aki vagy!
A térben megszülethetnek kapcsolódások, lehet közös folyamatban találod magad másokkal, amivel mozdulhatsz tovább, vagy kiléphetsz belőle. Azonban a foglalkozásnak nem célja a direkt páros gyakorlatokon keresztüli tapasztalások megélése. Arra kérlek, hogy tiszteld a saját és mások határait!
A megosztások során speciális nyelvezettel reflektálunk önmagunkra és még az is lehet, hogy érzelmeink, gondolataink, megéléseink kifejezését kiegészítjük automatikus írással, rajzzal.
Az AM foglalkozások hagyományosan csendben zajlanak, zenét nem használunk saját belső ritmusunkra mozdulunk. Ezen különleges alkalmon a testbekerülést lágy háttérzenével támogatom, a csoportos nagykört pedig sámándobbal kísérem.
Foglalkozásvezető:
Lotti Szomor
Tánc- és szomatikus mozgás tanár, relaxációs terapeuta
Time: Havonta 1x hétfőn 18:30-21:30 (18:00-tól érkezhetsz hangolódni a térben)
Location: Napalatti Közösségi Tér
1092 Budapest, Kinizsi utca 37.
A foglalkozás időtartama 3 óra.
Alkalmi díj: 10.000,- Ft
Maximum létszám: 12 fő
Helyedet az űrlapon való regisztrációval tudod biztosítani!
For who? Bárkinek, aki testorientált szemléletmóddal belefogna önismereti útjába, vagy tovább mélyülne benne.
Ajánlott Öltözet: Mezítláb dolgozunk, kérlek hozz magaddal kényelmes váltóruhát, amiben szeretsz mozogni, kerüld a merev anyagokat - pl. szűk farmernadrág - amelyek korlátozzák mozgásod. Szabadon fogjuk megélni a saját mozdulatainkat, e szerint készülj játszós ruhával!
2026. I. félév időpontok:
Február 2.
Március 9.
Április 13.
Május 11.
Nyitókörrel kezdünk, ahol átadom az Autentikus Mozgás (AM) szellemiségét, ismertetem a nyelvezetét, megteremtjük a közös kereteket.
A foglalkozást a testünk, lelkünk bemelegítésével folytatjuk, hogy készen álljunk az AM terébe való belépésre.
Majd diádokban (párokban) dolgozunk, és végül áttérünk a nagy körre, amit sámándobbal kísérek.
A foglalkozást megosztó körrel zárjuk, ahova készülök gyógynövényes kombuchával, ezzel is megtámogatva a testi-lelki egészségünket.
A megosztó kör alatt lehetőség van mindenféle finomságot (magvakat, csokoládét stb.) fogyasztani, ha szeretnéd megosztani a kedvenc nassolni valód örömét a csoporttal, hozd magaddal én is készülök pár aprósággal!
„Az Autentikus Mozgás során olyan formák születnek, amelyek nem az intellektuális tervezés segítségével foghatók fel, hanem az érzékeny testen keresztüli átérzés által.”
– Szabad fordítás az
„Offering from the Conscious Body”
Janet Adler művéből –
A foglalkozás a megértő és ítélkezésmentes elfogadás tere. Minden mozdulat, gesztus és felbukkanó érzelem érdemes a figyelmre.
Az éberség és az emlékezés segítségével támogatjuk a mozdulataink és a hozzájuk kapcsolódó belső tartalmak tiszta megfigyelését. Ezzel felébresztjük és fejlesztjük ösztönös tudatosságunkat.
Ahogy egyre jobban megtestesítjük tudatunk és tudatalattink tartalmát, fejlődik a belső látásunk, és elindul a mély, személyes transzformáció.
Sign up for the session now!
Since the room capacity is limited (max. 15 people), participation requires registration. You can secure your spot by registering through the Google form below.
Registration
