TÁNCFOGLALKOZÁSOK
Testudat, szomatika, önismeret, improvizáció, játékosság, állati mozgás minőségek, reggeli testébresztés, kapcsolódás, érintés, kontakt improvizáció, figyelem, tudatosság…..
Vak-jam és szauna
Kontakt tánc foglalkozás és vak-jam, szaunával a 6. kerületi Izabella utcában, a Mamaison Hotelben található Smash Gymben.
- Felvezető foglalkozás: kutatás, játék, gyakorlatok, hangolódás, tánc
- Csoportos, bekötött szemes kontakt jam
- Zárókör
- Szauna
Flowing Gravity - Kontakt WS & Vak-jam
Kontakt Improvizációs workshop 6. kerületi Izabella utcában, a Mamaison Hotelben található Smash Gymben.
Testtudat
Technika
Játékos fókusz
Vak-jam
Szauna
Hétkezdő online Sunergy
Kezdjük el a hetet, egy kellemes energetizáló, testet megmozgató táncos edzéssel, minden hétfőn 8:00-9:00-ig az online térben.
- Rövid nyitó meditáció: kapcsolódunk a testünkhöz, önmagunkhoz
- Légzés és energetikai munka
- Test kellemes, erősítő átmozgatása
- Szabadtánc
- Ne félj, kis hely is elég hozzá!
MyAnimalBody
Szeretnél erősíteni, de a tipikus edzéseket nem szereted? Táncolnál és érdekelnek az állati minőségek, a talajjal való kapcsolat? Gyere és próbáld ki ezt az órát! Amellett, hogy fizikailag átmozgat és erősít, megtalálhatod saját magadra formált állati mozgásminőségeidet, mozdulataidat.
- Talajközeli állati mozgásminőségek felfedezése.
- A core izmokat erősíti és stabilitást ad.
- Itt nem csak edzünk, hanem táncolunk is.
- Improvizációs betétek.
Autentikus Mozgás Sámándob kísérettel
A foglalkozás a megértő és ítélkezésmentes elfogadás tere. Minden mozdulat, gesztus és felbukkanó érzelem érdemes a figyelmre. Az éberség és az emlékezés segítségével támogatjuk a mozdulataink és a hozzájuk kapcsolódó belső tartalmak tiszta megfigyelését. Ezzel felébresztjük és fejlesztjük ösztönös tudatosságunkat. Ahogy egyre jobban megtestesítjük tudatunk és tudatalattink tartalmát, fejlődik a belső látásunk, és elindul a mély, személyes transzformáció.
.
- Önmagadhoz való kapcsolódás
- Testorientált szemléletmód
- Szabadmozgás
- Megosztások
Release Movement Circle
Alkalmi jellegű foglalkozások és zárt csoportok, ahol tetstfókuszú megközelítéssel tekintünk önmagunkra, érzelmeinkre és kapcsolódási formáinkra. Egy lépéssel közelebb kerülünk a tudatos élethez és önmagunk megismeréséhez.
- Mozgásos tetközeli eszköztár: bodywork, autentikus és szomatikus mozgás, kontakt improvizáció, szabadtánc
- Kiegészítő eszköztár: meditáció, imagináció, rajz, írás
- 3 órás foglalkozás
Egyedi csapatépítők és csoportos foglalkozások
Hozzuk létre közösen azt a foglalkozást, amire szükséged van! Az évek során összegyűjtött tapasztalatom és tudásom ajánlom fel neked, hogy az igényeidnek megfelelő foglalkozást kaphasd meg.
- Igényekről való konzultáció
- Te hozod a témakört, beszélgetünk róla és a céljaidról, hogy mit vársz a megtartandó foglalkozástól
- Ötletelek, kidolgozom és megtartom a foglalkozást a célcsoportnak
